【手荒れ対策】ひび割れ・赤切れに効くハンドクリームおすすめ15選
sachi水仕事が多い、冬になると悪化する、ひび割れが痛くて家事もしんどい…。
そんな 「ひび割れ」「赤切れ」レベルの手荒れ は、普通のハンドクリームではなかなか改善しません。
この記事では、ひび割れ・赤切れに本当に効果のある成分と、
皮膚科医も推奨する治すための正しいケア、
そして厳選したおすすめハンドクリーム15選を詳しく紹介します。
“痛みを伴う手荒れをどうにかしたい” という人の検索意図に応える内容です。
ひび割れ・赤切れの原因は「バリア破壊」と「炎症」
ひび割れ・赤切れは 乾燥の最終段階にあたる症状。
手の皮膚を守るバリア層（角質＋皮脂膜）が破壊され、
さらに摩擦・洗剤・寒さによって炎症まで進んだ状態です。
主な原因は3つ
- 洗剤や手洗いのしすぎで皮脂が取れる
- 乾燥した空気で皮膚の水分が蒸発する
- 繰り返しの刺激で皮膚が薄くなり傷ができる
この段階になると、
普通のハンドクリーム（香り重視・軽い仕上がり）では効果が不十分。
必要なのは次の3つの成分です。
ひび割れ・赤切れに効果的な3つの成分
① 尿素（硬くなった角質に効く）
・指先の硬い皮、ゴワゴワ
・ささくれ
がある人に効果的。
ただしひび割れが深い・痛みがある場合は刺激になることもあるので注意。
② ワセリン（保護・フタとして必須）
ワセリンは「油の膜」で水分蒸発を防ぐ、ひび割れケアの最重要成分。
ハンドクリームの仕上げに薄く塗ると治るスピードが倍以上に変わる。
③ セラミド（バリアを根本から修復）
炎症を抑え、バリア層を回復させる“根本改善成分”。
敏感肌・手湿疹体質の人には特に効果的。
正しい治し方｜皮膚科医が推奨する3ステップ
ひび割れは、ただ塗るだけでは治りません。
順番と使い方が超重要です。
STEP1：水仕事前に「バリア膜」を作る
- 水仕事の前にワセリンを米粒1〜2個分塗る
- ゴム手袋を着用（脱脂を防ぐ）
“予防”が最大の治療になります。
STEP2：手洗い後3分以内に保湿
乾燥は3分で始まります。
- まずセラミド・グリセリン入りクリームで水分補給
- その上からワセリンを薄く重ねる
この「二層ケア」が最も治りが早い方法。
STEP3：就寝前は集中ケア（夜が勝負）
寝ている間は水分蒸発が激しいため、夜のケアは必須。
- 高保湿クリームをたっぷり
- 仕上げにワセリン
- できれば保湿手袋を着用（保水力UP）
ひび割れ・赤切れに効くハンドクリームおすすめ15選
成分・口コミ・使用感を総合して、
「治るスピード」を重視して選んだランキングです。
1位：ユースキンA（指定医薬部外品）
深いひび割れにも効果◎
ビタミンE、グリチルリチン酸（抗炎症）、しその香り。
- ひび割れレベルの手荒れ向け
- 夜に塗ると翌朝つっぱり感が激減
2位：アトリックス プレミアム 薬用ハンドクリーム
セラミド類似成分＋グリセリンの保湿力が抜群。
赤切れの痛みや炎症に強い。
3位：ロコベース リペア クリーム
ガチガチの重度乾燥向け。
ワセリン × セラミド × コレステロールの最強バリア。
- 1回塗ると長時間うるおいキープ
- ひび割れしやすい人の常備薬的存在
4位：メンソレータム メディクイック 手荒れ治療薬
かゆみ・炎症が強い人向け。
ステロイド配合でも弱めなので手に使いやすい。
5位：オロナインH軟膏
ひび割れの“傷”に強い。
殺菌作用があるので、割れた部分が痛い時に重宝。
6位：サンホワイトP-1（高純度ワセリン）
乾燥が重度、敏感肌で刺激に弱い人向け。
皮膚科でも処方されるレベルの純度。
7位：ケラチナミンコーワ 20％尿素クリーム
角質が硬くて割れやすい人に最適。
ただし深い傷の上はしみやすいので注意。
8位：ニュートロジーナ 超乾燥肌用
グリセリン高配合でうるおいが長続き。
香りが控えめでオフィスでも使いやすい。
9位：キュレル ハンドクリーム（セラミド）
敏感肌向けのノン刺激。
赤切れ・手湿疹気味の人との相性が抜群。
10位：ヴァセリン アドバンスドリペア
シンプルに“治るスピード”が速い。
コスパ最強で全身に使える。
11位：コエンリッチQ10ナイトリニュー
夜の集中ケア向け。
寝ている間にしっとり復活しやすい。
12位：ハトムギ保湿ハンドクリーム
プチプラなのに保湿力が高い。
軽めなので日中の塗り直しに最適。
13位：プロペト（医療用ワセリン）
皮膚科でよく処方される純度の高いワセリン。
炎症があるときの“フタ”として最適。
14位：アベンヌ 薬用ハンドクリーム
敏感肌・赤み・ヒリつきに強い。
温泉水のミネラルで肌を落ち着ける効果あり。
15位：ニベア リペアアンドケア
乾燥で白く粉を吹くタイプの手荒れ向け。
使用感が軽いので男性にも人気。
おすすめハンドクリーム比較表
刺激の強さは目安で 低 / 中 / 高 の3段階にしています（敏感な方は「低」製品でもパッチテストを推奨）。
| No. | 製品名 | 主な成分（代表） | 期待できる効果 | 刺激の強さ | おすすめタイプ |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ユースキンA | ビタミンE、グリチルリチン酸、グリセリン | 炎症抑制＋保湿・修復（ひび割れ改善） | 中 | ひび割れ・赤切れがある人 |
| 2 | アトリックス プレミアム（薬用） | セラミド類似成分、グリセリン | バリア補修＋高保湿 | 低〜中 | 手荒れ予防～回復期 |
| 3 | ロコベース リペア | セラミド、コレステロール、脂質類 | バリア強化・長時間保湿 | 低 | 水仕事が多い人・重度乾燥 |
| 4 | メンソレータム（治療薬） | 抗炎症成分（弱めのステロイド系含む製品あり） | 痒み・炎症抑制（治療寄り） | 中〜高 | 炎症が強い・皮膚科指示の補助に |
| 5 | オロナインH軟膏 | 塩化ベンザルコニウム（殺菌）等、油剤基材 | 殺菌＋創傷保護（割れた部分の感染予防） | 中 | 割れ・浅い傷のあるとき |
| 6 | サンホワイトP-1（高純度ワセリン） | 高純度白色ワセリン | 強力なフタ（蒸発防止）・低刺激 | 低 | 超敏感肌・就寝パック用 |
| 7 | ケラチナミン（尿素20%） | 尿素（高濃度） | 角質軟化（ガサガサ改善） | 中〜高 | 角質肥厚・粉ふきがひどい人 |
| 8 | ニュートロジーナ（超乾燥用） | 高濃度グリセリン、ミネラルオイル等 | 即効の保湿力・長時間持続 | 中 | 冬場・極度乾燥向け |
| 9 | キュレル（ハンド） | セラミド機能成分、ユーカリエキス等 | バリア修復＋低刺激保湿 | 低 | 敏感肌・手湿疹傾向の人 |
| 10 | ヴァセリン アドバンスドリペア | 高純度ワセリン＋保湿補助成分 | 強力な保護と保湿、コスパ良 | 低 | ひび割れの保護用・全身使用可 |
| 11 | コエンリッチQ10（ナイト） | コエンザイムQ10、保湿オイル | 夜間の修復・ふっくら回復 | 低〜中 | 夜の集中ケア重視の人 |
| 12 | ハトムギ保湿クリーム | ハトムギエキス、グリセリン等 | 軽めの保湿＋肌の整え効果（プチプラ） | 低 | 日中の塗り直し用・コスパ重視 |
| 13 | プロペト（医療用ワセリン） | 白色ワセリン（高純度） | 刺激極少・蒸発防止のフタ効果 | 低 | 皮膚科処方レベル／超敏感肌 |
| 14 | アベンヌ（薬用） | アベンヌ温泉水、保湿成分 | 鎮静＋低刺激保湿 | 低 | 敏感で赤みが出やすい人 |
| 15 | ニベア リペアアンドケア | グリセリン、尿素類似保湿成分 | ベーシックな保湿・コスパ良 | 低〜中 | 初めての重保湿試し用・男性にも◎ |
補足メモ
- 刺激の強さは配合成分と濃度、製品の処方（薬用・医薬部外品・化粧品）で変わります。敏感な方はまず少量でパッチテストを。
- 併用のコツ：日中はセラミド系で保湿→夜はワセリンでフタ（＋手袋）で治りが早くなります。角質が硬ければ尿素で先に柔らかくするのが有効。
- 病変が深い・悪化する場合は早めに皮膚科受診を推奨します（感染や接触皮膚炎の可能性）。
まとめ｜正しい成分×正しい使い方でひび割れは改善する
ひび割れ・赤切れは、
「乾燥＋炎症＋バリア破壊」がセットで起きている状態。
だからこそ必要なのは
- セラミドでバリア修復
- グリセリン・ヒアルロン酸で水分補給
- ワセリンでフタ
- 尿素で硬い角質を柔らかくする という“組み合わせケア”。
さらに水仕事前のワセリン膜作り・夜の集中ケアで改善スピードが劇的に上がります。
「もう痛くてつらい」「毎年ひび割れに悩まされる」
そんな人ほど、この記事の対策をぜひ今日から試してみてください。
