敏感肌向け低刺激ハンドクリーム7選｜アルコール・香料不使用のおすすめ

手がピリピリする、赤みが出る、塗った瞬間にヒリつく…。

敏感肌の人にとって、ハンドクリーム選びは“保湿”以上に

「刺激を避ける」ことが最重要ポイントです。

特に気をつけたいのが、

• アルコール（エタノール）
• 香料
• 着色料
• メントール などの刺激成分。

この記事では、敏感肌さんでも安心して使える

低刺激処方・アルコールフリー・香料不使用のハンドクリーム7選を厳選して紹介します。

「塗るとしみる」「赤みが出る」「かゆくなる」

そんな悩みを持つ人の検索意図を満たす“本当に使える”情報だけをまとめています。

敏感肌が避けるべき成分と、選ぶべき成分

避けるべき成分

敏感肌はバリア機能が弱いため、以下の成分で刺激を感じやすいです。

• エタノール（アルコール） → スーッとするが、急速に水分を奪う
• 香料 → 肌が反応しやすく、赤みの原因に
• メントール → 清涼感が刺激になる
• 着色料 → 不要な添加物はできるだけ避ける

選ぶべき成分

• セラミド（バリア修復・敏感肌向けNO.1）
• グリセリン（低刺激・高保湿）
• ワセリン（蒸発防止・肌保護）
• スクワラン（植物性の軽めオイル）
• ヒアルロン酸（うるおい保持）

敏感肌向け低刺激ハンドクリーム7選（アルコール・香料不使用）

敏感肌にやさしく、かつ“ちゃんとうるおう”ものだけ厳選しています。

1. キュレル 潤浸保湿 ハンドクリーム（花王）

敏感肌向けの鉄板。皮膚科でも推奨される低刺激処方。

特徴

• アルコールフリー・無香料
• セラミド機能成分でバリアを補う
• さらっと馴染むのにしっかり保湿
• しみない・赤くならないとの声多数

こんな人に

• 赤み・ひりつきが出やすい
• 洗い物・手洗い後に手が痛い

2. アベンヌ 薬用ハンドクリーム（敏感肌用）

温泉水のミネラルが肌を落ち着かせる“鎮静タイプ”。

特徴

• 香料・アルコール不使用
• 温泉水で敏感肌の炎症を沈める
• なめらかで伸びがよく塗りやすい
• 低刺激で子どもと一緒に使える

こんな人に

• 赤くなりやすい
• 少しの刺激ですぐかゆみが出る

3. NOV（ノブ） ハンドクリーム

敏感肌専門ブランドの超低刺激クリーム。

特徴

• 無香料・無着色・アルコールフリー
• パッチテスト済み
• 水仕事の後でもしみない
• 手湿疹気味の人でも使いやすい

こんな人に

• 手湿疹を繰り返す
• 皮膚科クリームの合間に使える日常用が欲しい

4. サンホワイトP-1（高純度ワセリン）

刺激が一切ダメな敏感肌のための“究極のフタ”。

特徴

• 刺激ゼロの高純度ワセリン
• 超敏感肌・赤ちゃんでも使用可能
• ハンドクリームの仕上げに塗ると保湿力が倍増
• ひび割れ・赤切れの保護としても最強

こんな人に

• 何を塗ってもヒリヒリする
• ワセリンだけで十分な日はこれ一択

5. ロコベースリペア クリーム

バリア機能が弱い人向け“皮膚科学処方”。

特徴

• 無香料・無着色・防腐剤無添加
• バリア成分（セラミド・脂質）を“そのまま補給”
• 医療現場でも愛用者多数
• ひび割れレベルでも使える

こんな人に

• 水仕事で手が常にカサカサ
• バリアが崩れて痛いとき

6. ヴァセリン アドバンスドリペア ローション（無香料）

全身に使える低刺激ワセリンクリーム。

特徴

• アルコール・香料なし
• ワセリンと保湿成分のバランスが良い
• さらっとしてベタつかない
• コスパがとても良い

こんな人に

• 手以外もガサガサ
• 日中も塗り直したい

7. ミノン 薬用ハンドクリーム

アミノ酸の力で敏感な手をやさしく保湿。

特徴

• 無香料・無着色・低刺激
• 炎症を抑える薬用処方
• 手荒れ・赤みが落ち着きやすい
• 伸びが良く仕事中も使いやすい

こんな人に

• 痛みやかゆみのある軽度の炎症
• ステロイドは使いたくないが保湿はしたい

敏感肌の“正しいハンドケア習慣”も超重要

低刺激の製品を使うだけでは足りず、

日々の習慣を変えないと改善スピードが落ちます。

① 手洗い後は“30秒以内”に保湿

敏感肌は水分蒸発がとても早いです。

濡れたまま軽くタオルで押さえる → ハンドクリーム → 必要ならワセリン重ね塗り

② 寝る前は“高保湿＋ワセリン＋手袋”の3段階

• まずセラミド系クリーム
• その上からワセリンでフタ
• 綿手袋をつけて寝る → 朝のしっとり感が明らかに違う

③ 水仕事前にワセリンでバリアを作る

看護師・美容師も実践している方法。

水・洗剤の刺激から守る「保護膜」として非常に優秀。

まとめ｜敏感肌でも“しみない・赤くならない”クリームは必ずある

敏感肌でも安心して使えるハンドクリームを選ぶには、

「刺激成分なし」＋「バリア修復成分あり」の両方が大切。

この記事で紹介した7つは、どれもプロや敏感肌ユーザーの中で評価が高く、

“しみない・赤くならない・続けやすい”の三拍子そろったアイテムです。

特におすすめ：

• バリア修復なら → キュレル・ロコベース
• 超敏感肌なら → サンホワイトP-1・ノブ
• 全身使い・コスパ重視 → ヴァセリン アドバンスドリペア

敏感肌で悩んでいる人ほど、

一度“本当に低刺激のもの”に切り替えるだけで、びっくりするほど改善します。