割れ爪・二枚爪に効くネイルオイルおすすめ8選｜爪が弱い人向け【2025最新版】

「気づくと爪が横から割れている…」

「キーボードで爪が欠ける」

「二枚爪が繰り返しできる」

そんな“弱い爪”の悩みは、30代以降で一気に増えます。

特に、

• 水仕事
• 手洗い回数の増加
• アルコール消毒
• 乾燥
• 栄養不足

これらが重なると、爪は一気に薄く・割れやすくなります。

そんなとき頼りになるのが ネイルオイル。

爪と甘皮を集中保湿し、割れにくい“しなやかな強い爪”を育ててくれます。

この記事では、

割れ爪・二枚爪に本当に効く ネイルオイルおすすめ8選 と、

選び方・使い方・改善方法を徹底解説していきます。

割れ爪・二枚爪の原因は？

① 乾燥（最大の原因）

爪は“70％が水分”。

乾燥すると脆くなり、簡単に割れてしまう。

② 水仕事・アルコール消毒

油分が奪われて二枚爪が急増。

③ 爪切りによる衝撃

パチンと切る衝撃で、爪の層が割れることも。

④ 栄養不足（タンパク質・鉄・亜鉛）

爪は“ケラチン”というタンパク質で作られる。

不足すると薄く・弱くなる。

⑤ 加齢に伴うターンオーバーの低下

爪の生え変わりが遅くなる → 脆いまま残る。

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ネイルオイルで割れ爪・二枚爪が改善する理由

• 爪の水分保持力が上がる
• 爪がしなやかになり割れにくい
• 甘皮が柔らかくなり形も整う
• 爪の成長がスムーズになる
• 二枚爪の原因“層の剥離”が起こりにくい

特に 手洗いが多い人・水仕事が多い人は必須 のケア。

割れ爪・二枚爪に効くネイルオイルおすすめ8選

爪補修力・保湿力・成分の質で厳選しました。

1位：O.P.I プロスパ ネイル＆キューティクルオイル

プロネイリスト愛用率No.1。回復力が段違い。

• アボカド油
• グレープシード油
• ホホバ油
• 伸びが良く浸透が早い
• 甘皮がふわっと柔らかくなる

こんな人に

→ 二枚爪が頻繁にできる

→ 爪が薄い・ペラペラ

2位：ロクシタン シアネイルオイル

シアの濃厚保湿が爪の乾燥・ひび割れに即効。

• シアバター高配合
• ペン型で塗りやすい
• 爪がすぐ欠ける人に相性◎

こんな人に

→ 家事で乾燥しやすい

→ 冬の割れ爪が特にひどい

3位：uka（ウカ）ネイルオイル 24:45

大人の爪に必要な“補修・柔軟・血流UP”が全部入っている。

• アルガンオイル
• スウィートアーモンド油
• リラックス系の香り
• 爪の育成に強い

こんな人に

→ 爪の伸びが遅い

→ 爪の表面がボコボコ

4位：エテュセ クイックケアオイル

プチプラ×高保湿×速乾で日中の塗り直しに最適。

• ジェル状でベタつかない
• 甘皮ケアがしやすい
• 持ち運びやすい

こんな人に

→ こまめに塗れない

→ 仕事中に使いたい

5位：ネイルホリック オイルセラム

1000円以下で効果が高いコスパ最強アイテム。

• 植物オイル配合
• 乾燥しにくい
• 二枚爪予防に◎

6位：アンドネイル オーガニックブレンドオイル

爪補修＋アロマの癒し。ケアが習慣化する香りの良さ。

• ホホバ・アーモンド・ローズ油
• 自然派
• 爪の黄ばみ改善にも◎

7位：OPERA（オペラ）ネイルケアオイル

ペン型で甘皮処理にも使いやすい万能タイプ。

• やわらかブラシ
• オイルがなじみやすい
• 爪・甘皮全体のケアに最適

8位：無印良品 ネイルケアオイル

シンプル成分で敏感肌でも使える優秀品。

• ホホバ油ベース
• 価格が安くて続けやすい
• 初心者向け

割れ爪・二枚爪を改善するネイルオイルの使い方

① 1日3回塗る（朝・日中・夜）

こまめに塗るほど改善が早い。

② 爪の“裏側”にも塗る

二枚爪は裏側から剥がれることが多い。

③ 甘皮（キューティクル）の乾燥を防ぐ

甘皮周りが乾燥すると、爪がまっすぐ育ちにくい。

④ 夜はオイル＋ワセリンで“密閉”

→ 爪の補修効率が2倍に。

⑤ 水仕事前はバリアクリームでガード

オイルが流れないように保護。

爪を強くするために必要な“生活習慣”

爪切りではなく“爪やすり”を使う

割れにくい形に整えられる。

タンパク質・亜鉛・鉄を毎日とる

爪の材料。

【食材例】

• 卵
• 鶏むね肉
• 牡蠣
• 海苔
• レバー

アルコール消毒後は必ず保湿

脱脂されて二枚爪が進行。

お湯に浸けすぎない

長時間のお湯は爪がふやけ → 剥がれやすい。

ネイルのしすぎは負担に

ジェルネイルのオフが爪に大きなダメージ。

1週間でできる爪強化ルーティン（保存版）

【毎日】

• 朝：ネイルオイル
• 日中：こまめにオイル
• 夜：オイル＋ワセリン＋手袋

【週2回】

• 甘皮ケア
• 軽いピーリング（手のくすみ防止）

【週1回】

• ハンドマスク
• 指先の温浴（血行UP）

まとめ｜ネイルオイルは割れ爪・二枚爪の“最強ケア”

ネイルオイルは、

乾燥・衝撃・栄養不足で弱った爪を

根本から立て直す最も効果的なケア。